HYGIENE DE VIE

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HYGIENE DE VIE

Message par Younes OTHMAN le Mar 6 Mar - 16:35

salam aleykoum

durant ce chapitre j'essayerai de faire en raccourci un rappel et donner des notion concernant hygiène de vie en gros et incister sur les ABC , ceci dit étant le fruit d'un travail au sein de l'association de SOUNAA HAYAT y a 5 ans et je remercie les remarques et rectification apporter par MARIEM ABDELLAOUI .....

bonne reception

Mode et hygiène de vie
=
نمط العيش الصحي

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Re: HYGIENE DE VIE

Message par Younes OTHMAN le Mar 6 Mar - 16:37

On doit premièrement bien comprendre la notion d’hygiène et mode de vie.

Quand on entend le mot hygiène, ou bien l’expression hygiène de vie, on se dirige entièrement vers la santé. C’est exact, néanmoins « hygiène de vie » ne signifie pas seulement la santé en elle-même, c’est plutôt un but à atteindre : «une bonne santé », ou plus précisément une harmonie du corps humain vis-à-vis de son environnement, de telle sorte qu’on puisse vivre dans un environnement sain qui nous permettra d’arriver à l’épanouissement réel du corps humain : sérénité, santé, âme, mentalité, bonheur, joie, éducation, travail,………

C’est pour ceci que l’expression « MODE ET HYGIENE DE VIE », sera plus explicite et facilitera la compréhension de la notion d’hygiène de vie. Ajoutons que le développement d’une société, sur tous les niveaux économique, politique, éducatif,… ne pourra voir jour qu’avec un système sanitaire solide et bien structurer selon l’organisation mondiale de la santé, une simple observation de l’histoire de l’Europe dans ce domaine, permet d’appuyer ce constat.

Le concept de santé optimale de notre corps, de notre âme, de notre environnement, de notre société, définit en gros l’hygiène de vie.

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Re: HYGIENE DE VIE

Message par Younes OTHMAN le Mar 6 Mar - 16:41

مجال جد مهم حيث نستطيع ان نكون فاعلين دون تكاليف كبيرة ودون دعم خارجي في أغلب الأحيان
ترتكز الصحة الجيدة على صحة الحياة وهذا معنى متجاهل في أغلب
الأحيان
Projet : « HYGIENE ET MODE DE VIE »
+
+
+++
Le concept de "santé optimale" : un domaine très important où nous pouvons agir sans frais et souvent sans aide extérieure.
Une bonne santé repose aussi sur l'hygiène de vie. Cette notion est trop souvent oubliée.
إِنَّ اللهَ يُحِبُّ التَّوَّابِينَ وَيُحِبُّ الْمُتَطَهِّرِينَ
حسب إحصائيات منظمة الصحة العالمية فإن 80% من الأمراض ناتجة عن نقص النظافة وموارد المياه

وفيات سببها امراض مرتبطة اساسا بالماء معطيات تقديرية لسنة 2001
منظمة الصحة العالمية
Il faut savoir qu’a peu prêt 51% des décès, sont due aux maladies transmissibles, aux conditions maternelles, et aux carences nutritionnelles, donc au mauvais mode et hygiène de vie+++

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Re: HYGIENE DE VIE

Message par Younes OTHMAN le Mar 6 Mar - 16:44

و جعلنا من الماءِ كلَّ شيءٍ حي
L’eau est notre besoin incontournable, quotidien, nécessaire à toutes nos activités et ce dès notre réveil jusqu’au sommeil la nuit. DIEU sacré qu’il soit, a fait de ce don, notre terre, notre corps, notre nourriture,………………. notre vie, de cette eau on calme notre soif, de cette eau on combat la saleté, les microbes, de cette eau on travaille, de cette eau on s’alimente, de cette eau on se soigne, de cette eau on fait tout ! Le corps humain adulte est constitué de plus de 60% d'eau et nous ne pourrions pas vivre plus de quelques jours sans boire. En effet, si nous avons des réserves en énergie (graisses, vitamines,…), nous ne pouvons emmagasiner l'eau. Elle est automatiquement éliminée, pour que la composition des différents compartiments liquidiens de notre corps reste dans des limites acceptables.

Sensibiliser sur l’importance de l’eau, doit être renforcé, car de nos jours, on gaspille sans raison, hélas on ne sait pas encore bien veiller sur ce précieux bijou, qui ne cesse de devenir de plus en plus rare dans la plupart des coins du globe. Prenons soin de notre vie.

Notre eau = Notre vie !!!!!!! Qu’attendons-nous !!!!!!!!!

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Re: HYGIENE DE VIE

Message par Younes OTHMAN le Mar 6 Mar - 16:46

البلهارسيا
200
ليون شخص عالميا يعاني من مرض البلهارسيا. ومن بين هؤلاء يعاني مليونا مريض من الآثار الفتاكة لهذا المرض. ويمكن تفادي الإصابة بالمرض بنسبة 77%، عن طريق تأمين نظافة المياه وتوفير خدمات الصرف الصحي بشكل سليم.
Maladie infectieuse due à un parasite appelé schistosome. Les oeufs arrivent des défécations « urines aussi » humaines, ou animales surtout. L’éclosion des œufs se fait dans les eaux douces, puis incubation chez le mollusque, qui par suite libère la forme « cercaire » pénétrant par la peau l’être humain.
الأعراض =Les signes
Démangeaisons

Fièvre

Douleur à l’estomac « mal de ventre à répétition »

Hépatomégalie « gros foie », pouvant apparaître après des années même, d’où l’importance du dépistage précoce++++++++++++++++++

Brûlure à la miction « urine »

Sang dans les urines par suite


Crise colique de cause rénale, c’est le redoutable problème pouvant arriver à une destruction des reins+++++++++++++++++++++++++++
الماء الذي نعيش بقربه

تتكاثر الحشرات كالبعوض وحشرات اخرى ناقلة للأمراض فس المياه الراكدة النقية أو الملوثة على حد سواءLe paludismeالحمى الصفراء



Le paludisme : maladie infectieuse

Durant des déplacements à travers le monde, on multiplie les menaces de maladies, et parfois de maladies graves ou de longue durée, à l'instar du paludisme. Toute l'Asie, l'Afrique et l'Amérique du Sud, sans oublier la lointaine Océanie, présentent de sérieux dangers pour votre santé. En effet, le grand danger pour le paludisme, est qu’il peut être transmis sans même avoir avoisiné de l’eau stagnante. La mouche « plasmodium.. » se chargeant de la transmission, arrive avec les voyageurs « avions, généralement ». Cette maladie tue chaque année deux millions de personnes dans le monde


الأعراض Les signes =
Fièvre élevée, à 39-40°C, continue, associée à :

Des courbatures « grande fatigue, épuisement presque total,….faiblesse musculaire.. »

Des céphalées « intenses maux de tête »

Diarrhées et nausées « vertiges, envies de vomissements,.. »

L'examen clinique montre parfois un ictère (jaunisse) et un gros foie


Puis par suite : impression de froid intense, sueurs, frissons, chaleur++++++++

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Re: HYGIENE DE VIE

Message par Younes OTHMAN le Mar 6 Mar - 16:52

ASCARIS : دودة طفيلية تصيب الأمعاء عن طريق مياه ملوثةكذالك تراب...مسببا إسهالات ومشاكل أخرى للجهازالهضمي (الجانب الخاص بالأطعمة والمشروبات من الجسم).

عندما نأكل بأيد متسخة : "بورك في طعام غسل قبله وغسل بعده" وايضا. ..



إذا استيقظ أحدكم من نومه فلا يغمس يده في الإناء حتى يغسلها ثلاثا، فإن أحدكم لا يدري أين باتت يده".

C’est un parasite très rencontré sur toute la surface de notre globe, il se caractérise par une phase de migration longue, au sein de notre organisme.
Aussi on peut être porteur du parasite, sans le savoir. La contamination a lieu en ingérant des œufs dans des aliments souillés.


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Re: HYGIENE DE VIE

Message par Younes OTHMAN le Mar 6 Mar - 17:19

Œufs dans des aliments souillés (émis dans le milieu extérieur et seront ultérieurement ingérés par d'autres futurs malades) vers le Foie puis vers le Cœur puis vers le Poumons (Persiste quelques jours pour sa maturation) puis vers les Bronches puis vers la Trachée ensuite Retour vers le tube digestif enfin vers l' intestin grêle puis retour au début du cycle "oeufs"











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Re: HYGIENE DE VIE

Message par Younes OTHMAN le Mar 6 Mar - 17:20

ceci été cycle de vie du parasite

désolé j'ai pas pu inséré le schéma

الأعراض Les signes =
Les premiers signes, qui passent inaperçus : la toux durant le passage par le poumon, associée ou non à une fièvre.

Douleurs abdominales, des diarrhées, des nausées,

Aussi des agitations, une insomnie et, parfois, des convulsions « cas graves »

à la prochaine...........

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Re: HYGIENE DE VIE

Message par Younes OTHMAN le Lun 12 Mar - 11:05

Oxyure : La plus connue des infestations parasitaires est l'oxyurose. Elle touche à peu près tous les enfants du monde, au moins une fois.

L'oxyure est un petit ver d'un centimètre de long, qui vit dans l'intestin, et dont la femelle vient pondre ses œufs sur les bords de l'anus. Les mouvements de l'oxyure provoquent des démangeaisons caractéristiques, car elles ne surviennent que le soir.

L'enfant peut se réinfecter en permanence en transportant à sa bouche les œufs après s'être gratté ou par l'intermédiaire des jouets, des couvertures et des draps. La maladie est contagieuse, et, généralement, tous les frères et sœurs sont atteints (et doivent être traités).

الأعراض Les signes =
Le signe le plus marquant est le prurit surtout nocturne,

Ca s’observe chez les membres d’une même famille,

En observant les selles, on pourra voir clairement les œufs,

Un contrôle du contour anal, le permet aussi.

N.B. : POUR UNE BONNE OBSERVANCE DES TRAITEMENTS :

- Enlever les ongles,

- Changer quotidiennement les draps, et les oreillers, des lits « lavage ou une simple douche au soleil !!! »

- Lavage avant et après la défécation,

- Même les enfants non malades doivent prendre le traitement,

- Bien suivre les conseils hygiéniques de votre prestataire de soin.

LE PRURIT ANAL

Les causes des démangeaisons anales sont nombreuses. Voici quelques-unes des plus fréquentes :

- fissure ancienne, hémorroïdes ;

- parasitoses (oxyurose), essentiellement chez l'enfant ;

- dermatose par candidose, eczéma microbien, allergie ;

- diarrhée profuse, diabète ;

- aucune cause décelable : c'est malheureusement le cas le plus fréquent.

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Re: HYGIENE DE VIE

Message par Younes OTHMAN le Lun 12 Mar - 11:06

DIARRHEE = الإسهال
Trouble du transit intestinal qui se définit par l'émission de SELLES trop fréquentes, abondantes (plus de 300 grammes par jour), et liquides.

الإسهال والذي يتسبب في 2.2 مليون وفاة سنويا أغلبها في الأطفال تحت سن الخمس سنوات، معنى ذلك أن طفلا يموت كل 15 ثانية بسبب الإسهال أي ما يوازي حدوث 20 حادثة طائرة جمبو يوميا!!، هذا العدد من الوفيات يمثل 15% من وفيات الأطفال تحت سن الخمس سنوات في البلاد النامية، وبالتالي نرى أهمية توفير مياه نظيفة والنظافة الشخصية والتي تقلل نسبة الإصابة بالإسهال للثلث

الأعراض Les signes =
Plusieurs origines peuvent en être la cause : infectieuses, médicamenteuses, opérations chirurgicales, stress, certaines lésions organiques type cancer ;
Le premier signe est les selles très volumineuses,
Parfois douloureuses ou non,

Amaigrissement,

Perte de l’appétit,

Anémie quelquefois bien claire, ……………………













دورة خطر الفضلات =Cycle du PERIL FECAL
هو مجموع الأمراض المعدية الناتجة عن عوامل ممرضة وضعت في الوسط الخارجي عن طريق الفضلات الإنسان

تتواجد في فصلات الإنسان فيروسات وبكتيريا وطفيليات غير مرئية بالعين المجردة تسبب الامراض

إن فضلات شخص مصاب بإحدى هاته الأمراض تقدر على أن تعدي فردا صحيحا عن طريق الايدي التي توضع في الفم استهلاك الماء غير النقي والأطعمة الملوثة المشي حفاة بالقرب من اماكن توجد بها فضلات الاغتسال أو الاستحمام بماء ملوث

العناصر الممرضة :

الفيروسات ،الميكروبات ،والطفيليات التي تنقل إلى الإطعمة عن طريق الذباب و الأيدي المتسخة

التطهير

مجموع الإجراءات الهادفة إلى تشجيع الصحة الجيدة عن طريق التحكم في محيط صحي بصفة عامة و تصريف صحي للمخلفات بصفة خاصة

قال صلى الله عليه وسلم:" الايمان بضع وستون او سبعون شعبة ادناها اماطة الأذى عن الطريق واعلاها قول لا اله الا الله"


Ici on sera amené à préciser notre exemple concernant les défécations animales, tout en insistant sur la possibilité d’avoir plusieurs cycles selon la situation, les intervenants,……

عن أبي هريرة رضي الله عنه قال: سمعت رسول الله يقول: "لا يبولن أحدكم في الماء الدائم الذي لا يجري ثم يغتسل فيه"


Pour résumer CYCLE-PPT : les défécations animales ou humaines sur la nature, deux principaux intermédiaires de l’atteinte, soit parasitaire, bactérienne, ou virales, les mouches, et la fameuse main+++++, plus précisément la main à travers laquelle tout passe, pour finir dans la bouche.

Dans la nature, des animaux peuvent se nourrir des défécations déjà infestées par les microbes. Ces animaux buvant auprès des rivières, des puits,……….peuvent laisser l’agent pathogène sur place. Ensuite arrive l’être humain pour remplir, se laver……….des eaux contaminées. Des fois, certains animaux « domestiques aussi », arrivent à manger dans les bols réservés aux humains, par faute d’inattention l’humain les utilisent ensuite pour y manger.

Les mouches jouent un rôle important dans la transmission : libres elles atterrissent ici et là, la transmission est donc certaine++++

Un cas rare mais possible, celui de la préparation des repas auprès des défécations animales « forets, bidons villes,…. », la transmission est également possible++++++++

N.B. :

- il faut veiller à ce qu’on soit le plus loin possible des défécations animales, ou humaines, lors de nos pique-niques, sorties, habitation,….

- se rappeler de prendre de l’eau de réserve lors des sorties, nécessaire aux lavages des mains et des pieds, à la cuisine,….

- choisir l’endroit convenable pour faire ses selles+++++

- veiller à ce que nos aliments ne soient pas souillés d’eau de puits ou de rivière, bien les laver avec de l’eau potable+++++++

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Re: HYGIENE DE VIE

Message par Younes OTHMAN le Lun 12 Mar - 11:09

Champignons/Mycoses
تظهر هذه الأمراض بصفة عامة في شكل انمحاءات.

Les mycoses sont des infections causées par des champignons microscopiques. Ils appartiennent le plus souvent au règne végétal et vivent en saprophytes vis-à-vis de l'hôte qui les hébergent : ils ne provoquent pas d'effets néfastes pour l'hôte au contact duquel ils vivent. Les champignons peuvent parfois passer de l'état saprophyte à l'état parasitaire : ils provoquent alors une maladie, surtout lors de la baisse des défenses immunitaires de l'hôte. C'est le cas lors d'un traitement agressif par les corticoïdes par exemple

La contamination de ces mycoses peut avoir lieu de diverses manières

- par le milieu extérieur : par l'intermédiaire des sols

- par un autre être vivant : les chiens

CANDIDA ALBICANS « CANDIDOSE » :

Présent à l'état saprophyte (qui n'entraîne pas de pathologies chez son hôte) dans le tube digestif. Dans certaines conditions, chez le vieillard, ou après un traitement par des antibiotiques puissants, par des corticoïdes, sous pilule, chez le diabétique ou lors d'une grossesse…….. peut passer à l’état parasitaire.



الأعراض Les signes =
تظهر هذه الأمراض بصفة عامة في شكل انمحاءات تتموضع في الشعر وبين الطيات وعلى مستوى القدمين وتتميز لدى المرأة برائحة كريهة …… للإفرازات المهبلية
Il s'agit de lésions cutanées : les plis cutanés de la personne, inter fessiers ou sous mammaires, prennent un aspect rougeâtre ; des infections apparaissent entre les doigts de pied et autour des ongles. S'y ajoutent des lésions muqueuses (la langue présente un muguet, à l'aspect d'enduit blanchâtre, les commissures des lèvres, une perlèche), ainsi que des infections génitales et péri anales, chez l'homme et chez la femme. Des démangeaisons quelquefois peuvent être observées en association avec des eczémas.

L'ONYXIS « photo PPT ongle » : C'est une infection de l'ongle par des DERMATOPHYTES, les mêmes qui sont responsables d'atteintes de la peau. La maladie commence avec l'apparition d'une petite tache blanche, jaune ou brune sur l'ongle et qui s'étend progressivement en épaisseur.











الاكزيما=Eczéma
L’eczéma a une définition précise : il s'agit d'une dermatose érythémateux vésiculeuse, prurigineuse, qui s'étend en nappe ou en placard. C’est une forme allergique, laquelle peut être associée à l’atteinte mycosique (champignons).

Les eczémas sont souvent des maladies professionnelles. Elles se déclarent en particulier dans l'industrie chimique, et elles peuvent être provoquées également par des produits ménagers utilisés pour la vaisselle, le nettoyage ou les travaux de bricolage.

الأعراض Les signes =
La peau présente une ou plusieurs plaques rouge vif, légèrement graniteuses, du fait de la présence, à l'intérieur de la peau, de minuscules bulles ou vésicules pleines de sérum.

Les minuscules vésicules se réunissent en bulles plus importantes.

Les vésicules deviennent très prurigineuses, et le grattage favorise leur éclatement et l'écoulement du liquide qu'elles contiennent.

On observe un durcissement de la plage des vésicules, sous forme croûteuse (Eczémateuse).









أمراض العيون
نقص نظافة الملابس الرائحة الكريهة للجوارب عدم غسل الأقدام المحيط المتلوث
حوالي 6 ملايين شخص في العالم يصيبهم العمى بسبب مرض التراكوما الذي يمكن تخفيض معدل الإصابة به بنسبة 25%، عن طريق توفير كميات مناسبة من المياه للأفراد

La conjonctivite « إلتهب و إحمرار الغشاء الواقي للعين», est la plus fréquente des atteintes oculaires. Tout le monde a souffert un jour ou l'autre de cette affection, la plupart du temps sans gravité. Elle doit être cependant traitée avec soin, surtout dans les cas de conjonctivites bactériennes. La conjonctive est la muqueuse tapissant la face interne des paupières et recouvrant le blanc de l'œil.

La conjonctive est pratiquement invisible : elle est de couleur rosée sous les paupières (vous pouvez l'observer en retournant la paupière supérieure, comme vous le faites par exemple lorsque vous avez une poussière dans l'œil) et est transparente sur le globe oculaire.

La conjonctivite est une inflammation de la muqueuse conjonctivale, qui tapisse la face interne des paupières et recouvre le blanc de l'œil. À l'état normal,

الأعراض Les signes =
احمرارا واصفرارا للاعين بجانب الاحساس وكأن الرمال في لأعين....
ممارسة العمل من دون واق-لحام-رصاص-ميكانيك
L’œil se met a secrété un liquide « hypersécrétion », aqueux, muqueux, purulent parfois, responsable de l’accolement des cils au réveil.

Par suite un œdème « انتفاخ » de la conjonctive, rougeur de l’œil. On se sent généralement gêné, picotements aux yeux, hypersécrétion, photophobie « grande sensibilité à la lumière ».

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Re: HYGIENE DE VIE

Message par Younes OTHMAN le Lun 12 Mar - 11:19

إصابة الأعضاء التناسلية
في المراحيض العمومية خصوصا أو عند الممارسات الجنسية غير المحمية أو محرمة

ينتج عن ذلك آلام خلال التبول إفرازات بكتيرية بلون أبيض وعند المرأة تترافق بإصابات فطرية

إن نقص النظافة للأعضاء التناسلية يبقى في أيامنا هاته أحد الأسباب الأساسية لإصابتها

يجب ان يبقى مصطلح العقم مرتبطا بنقص النظافة وهي علاقة سبب بنتيجة تضع مستقبل وحلم الفرد في خطر

حالة الإصابات البكتيرية يجب ان يأخذ الزوجان كليهما نفس العلاج بالأدوية حتى بالنسبة للغير مصاب أو مصابة

: "من مس ذكره فلا يصلِّ حتى يتوضأ قال صلى الله عليه وسلم
بالنسبة للرجل

يثبت الإسلام من جديد عالميته ، فالختانة أول سبيل للوقاية من الإصابات الميكروبية ،وينصح بها حاليا لبعض المرضى في الغرب،فهي نوع من التنقية المحلية

التنظيف

استعمال الواقي الطبي أو التوقف عن النشاط الجنسي في حالة إصابة أحد الزوجين إصابة بالغة أو ذات علاج طويل الأمد

بالنسبة للمرأة

نظرا لطبيعة حركة هرمونية لجهازها ( مراهقة-حيض نزيف من الفرج...) بالإضافة إلى سهولة الإصابة الميكروبية نظرا لطبيعة االعضو التناسلي،تكون المرأة أكثر عرضة للخطر في حالة قلة النظافة

يجب ان تكون النظافة فعلا يوميا عند المراة غسل ،تنظيف تنقية تغيير اللباس الداخلي

عموما هناك بعض القواعد الوقائية التي يجب احترامها خصوصا عند الإصابات المهبلية تتعلق بالحيض والنظافة اليومية

يعد الحيض ظاهرة طبيعية صرفة وبالنسبة للروائح التي ترافقها فهي إن لم تكن شديدة - مهيجات جنسية -

وخلاصة القول بالنسبة للرجل أو المرأة يجب إعطاء الأهمية لهذا الجزء المهم من جسمنا خصوصا كأزواج من أجل هذا فإن حوارا واضحا وصريحا بين الزوجين يجب ان يثار في حالة الشك بالإصابة الجرثومية بهذه الطريقة بإمكاننا أن نتجاوز العديد من المشاكل

الحديث حول الوسائل المستعملة من الطرفين والحلول الممكن إيجادها.هذا النوع من الحديث لازال غائبا للأسف في مجتمعنا فلنكن إكثر شجاعة .





أمراض الأسنان تجويفات الفم والأسنان
تسوس الأسنان بسبب عدم النظافة اليومية ،السواد بسبب التدخين الاصفرار الكبير بالإكثار من الشاي والقهوة ، الحروق، الإصابات الجرثومية ،باختصار ضعف نظافة الفم والأسنان

" السواك مطهرة للفم مرضاة للرب "

رائحة الفم الكريهة يمكن أن تنبع من التدخين أو الاستهلاك المفرط للقهوة لكن اساسا لوجود بقايا طعام أو اضطرابات هضمية ولمحاربتها لا يكفي تنظيف الأسنان بالفرشاة إنما يجب البحث وعلاج المسببات

إن حركة فرشاة الأسنان تحدد فعالية التنظيف. إن التنظيف الشديد يمكن أن يكون مضرا فيسبب جروحا في اللثة.فقط حركة مسح من اللثة إلى طرف تاج السن يبعد كليا بقايا الأطعمة

يجب تجنب الحركات الأفقية التي تجمع البقايا بين الأسنان والحركات من تاج السن نحو اللثة

تكمن الحركة الصحيحة في وضع الفرشاة على زاوية 45 درجة بالنسبة للثة تتبع آنذاك بحركة دوارة .بالإضافة إلى إزالة بقايا الطعام يلعب حك الأسنان دور تدليك للثة يجب حك الأسنان واحدة واحدة وجها بوجه ونحن ننظر ونفكر فيما نقوم به. من السهل حك الأسنان تصاعديا متبعين نظاما محددا لعدم نسيان أي صف



Attention aux dentifrices contenant du dérivé de l’éthylène glycol surtout DIETHYLENE GLYCOL (DEG) est une substance utilisée comme solvant ou comme antigel. Cette substance, utilisée dans certains dentifrices, est toxique lorsqu’elle est ingérée. « Dernières recommandations l’Agence Française de Sécurité Sanitaire des Produits de Santé=AFSSAPS ». ++++++++

السرطان ومشاكل تهوية الجسم
يعتبر التدخين عاملا محفزا بالإضافة إلى سوء التغذية فرط الدهنيات في الجسم هذا بالنسبة للسرطان ،يعيق التدخين التنفس الطبيعي للجسم ،يجب ان نعلم ان سيجارة واحدة تحمل 40 000 مادة سامة للجسم فهل نواصل التدخين ؟؟

الربو والسل
ضعف النظافة عامل مشجع،والحياة في أماكن متسخة وهواء جد ملوث تدني مفرط للمناعة سوء التغذية تشجع وتزيد من خطورة مرض الربو والسل خصوصا لدى الطفل

تنتج السل عن بكتيريا Mycobacterium Tuberculosis عامل ممرض من فصيلة الجذام يعد داء السل مرضا قاتلا.بمجرد ظهور الإصابة فهي تسبب وفاة أكثر من نصف المرضى .وتسجل 2 مليون حالة وفاة في السنة وتشكل مع السيدا والملاريا واحدة من الأمراض الأكثر خطورة في العالم .الشكل المعروف للمرض هو السل الرئوي.تنتقل العدوى من المرضى إلى أقربائهم عن طريق السعال أو ببساطة عن طريق الكلام. وتستطيع عصية السل أن تصيب أعضاء أخرى مثل الكلى العظام والمفاصل

Asthme : l'irritation de la muqueuse sensible provoque une constriction bronchique, puis une hypersécrétion du mucus. La crise d’asthme est déclenchée par un allergène.

L'asthme se caractérise par des crises d'essoufflement accompagnées de sifflements, survenant surtout le soir et la nuit. Il est le signe d'une réactivité exagérée des voies respiratoires à divers irritants, responsable d'une constriction importante, le plus souvent réversible, spontanément ou à la suite de l'administration de broncho-dilatateurs.

L’enfant insuffisant respiratoire doit apprendre très tôt à s’administrer lui-même ses médicaments.

الأرق والتعب المتكرر
يجب ان نعلم ان الطفل يحتاج إلى النوم أكثر وأنه خلال الليل يتم افراز هرمونات النمو

La fatigue peut avoir plusieurs causes, de l’effort physique, au stress, il faut savoir que l’accumulation d’efforts jours après jours pourra mener a un état d’asthénie très grave, d’où l’importance de respecter les horaires de sommeil, surtout pour les enfants en croissance+++++++

Le bruit est aussi un immense problème, les sources sont soit externes : circulation, soit internes : matériels électroménagers, sans oublier les milieux professionnels.

Les risques peuvent aboutir à une surdité, conséquence d’une exposition prolongée au bruit, aussi des effets cardiaques, effets sur le bilan sanguin biologique, effets sur la vision, sur le cerveau, « on assiste à une rétention des selles quelquefois ». Oui tout ceci est du au bruit, donc attention !++++++

Concernant la fatigue, et l’épuisement du corps, l’activité physique bien organisée reste la meilleure et idéale solution.

Le sport a plusieurs effets positifs, aussi bien sur l'organisme que sur le « mental », car il est un facteur d'harmonie du corps humain. - En améliorant les performances musculaires et la coordination des gestes, le sport aide à la constitution d'une meilleure image de soi-même. Il permet de prendre conscience de ses capacités et de ses limites.

- Il a un effet relaxant bien connu, et participe à la régulation des grandes fonctions de l'organisme : le sportif dort mieux, s'alimente correctement et est souvent obligé, s'il veut rester à un bon niveau, d'éliminer au moins partiellement de mauvaises habitudes comme le tabagisme.+++++++++++++

- +++++++ Pratiqué de façon modérée mais continue, tout au long de la vie, il a un effet remarquable sur le système cardio-vasculaire et respiratoire. Le cœur sportif est plus lent, plus fort, et présente moins de risque d'insuffisance cardiaque. Toutefois, après l'âge de quarante ans, il est indispensable de pratiquer le sport, mais avec un suivi minutieux de l’activité cardiaque.

الانتحار الضغط العصبي الأمراض النفسية والعقلية
عدم الثقة بالنفس، القلق الدائم، المشاكل العائلية وخصوصا غياب الإيمان الحقيقي بالله عزوجل قد تكون سببا لمحاولة الانتحار والإصابات العقلية ضعف الوقاية الروحية يجب عدم تجاهلها كذلك

الأدوية استعمالها حفظها و إتلافها
الدواء عبارة عن مادة كيميائية لذا فمن الممكن ان تصبح سما في حالة تجاوز الجرعة المحددة

حذاري من تصديقِ كلُّ ما يُقال و يُشاعُ

Il faut prendre ses précautions envers les habitudes de certaines personnes, et l’absence de déontologie pour certains prestataires de soins, qui cours derrière le lucratif, oubliant leur serments, et surtout celui envers DIEU sacré devant lequel nul ne pourra échapper pour ces préjudices sur l’être humain. +++

Je veux attirer l’attention surtout sur l’usage abusif des corticoïdes, par les adolescentes, dans le but d’avoir plus de poids, type DECADRON* ORADEXON* DECA-DURABOLIN*…..

Il faut savoir qu’elles signent leurs fins en utilisant abusivement ce genre de produits « maladies cardiaques dues à la rétention d’eau responsable de la prise de poids trompeuse, destruction petit à petit de la rigidité osseuse, diminution des défenses immunitaires, et, et,…………donc avant d’utiliser un médicament il faut demander des renseignements auprès de votre prestataire de soin « médecin, pharmacien,….. ».

من أجل هذا ينبغي الحرص على التالي :

شرح واضح من طرفكم

التنبيه إلى حالة الحمل الرضاع أمراض مزمنة أخذ أدوية أخرى وباختصار قول كل شيء

موافقة السن والدواء يجب تحديد السن بالنسبة للطفل والرضيع. بالنسبة للمرأة المرضعة أو الحامل

تذكر قانون مقرر بالنسبة للعلاج بالدواء شرب الكثير من الماء في حالة أخذ دواء

ينبغي الحذر كثيرا في المنازل التي بها رضع أو أطفال صغار في طريق النمو






Equivalents approximatifs du poids en Kg par rapport aux tranches d’âges


NOURRISSON 0-2ans et demi

3 Kg à 8 Kg ~ 10 Kg à 15 Kg

ENFANTS 2ans et demi à 15 ans
(DE 3 ans à 7ans)

16 Kg à 25 Kg

ENFANTS 2ans et demi à 15 ans
(DE 8 ans à 11 ans)

26 Kg à 35 Kg

ENFANTS 2ans et demi à 15 ans
(12 ans ET PLUS)

36 Kg à 45 Kg

15 ans ET PLUS (ADULTE)

45 Kg et plus (ADULTE)

Ceci dit, notons le changement du raisonnement concernant les posologies et ceci en relation avec le poids de la personne elle-même, c’est pour ceci qu’un enfant par exemple avec surpoids aura un dosage différent que celui du même age à poids normal.


نمط العيش الصحي والسفر
تحضير الحقيبة بالابتداء بأخذ الحد الأدنى من الملابس خصوصا الملابس الداخلية والمناديل الخاصة بالتنظيف

خذ وقتك 3 ايام قبل موعد السفر من أجل التحضير

شراء أدوية للسفر من أجل الاحتياط خصوصا

الأدوية الخاصة بدوار التنقل والقيئ

الادوية المهدئة مسكنات الألام وصداع الرأس

معجون الأسنان فرشاة للأسنان

صابون

بالنسبة للأشخاص المصابين بالأمراض المزمنة يجب اخذ احتياطي لمدة شهرين كحد أدنى مثل الأدوية الخاصة بمرضى السكري او القلب

بالنسبة للسفر إلى بلدلن افريقيا جنوب الصحراء هناك بعض الاحتياطات الضرورية وفق منظمة الصحة العالمية

أخذ الأدوية antipaludiques كاحتياط وطلب النصيحة من طبيبكم قبل السفر

بالإضافة إلى الحرص على الاستراحة قبل يوم السفر ،تحضير سندويتش لليوم الأول من السفر

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Re: HYGIENE DE VIE

Message par Younes OTHMAN le Lun 12 Mar - 11:21

bonne reception a tous désolé j'ai pas pu attacher les schéma qui veulent sujet en word ou plus d'explications, qui m contact sur escient@gmail.com

ALLAH ALMOUWAFEK, pour le bien de tous

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Re: HYGIENE DE VIE

Message par Loubna Benhafoun le Sam 17 Mar - 17:45

merci youness
je viens de voire le topic est c'est intérressant Smile

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Re: HYGIENE DE VIE

Message par Younes OTHMAN le Lun 19 Mar - 6:19

de rien j'espère tirer l'intention sur hygiène du chaque jour qui est a l'origine de tout nos blâme '' un robinet contaminer peu même arrivé a une deshydratation d'un enfant de 5 ans par ex et et ......''

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Re: HYGIENE DE VIE

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